LA CUESTIÓN ES ESTUDIAR

LA CUSTIÓN ES ESTUDIAR

PREGUNTA

¿Un modo de controlar las emociones negativas sería tratar de entender por qué sucedió una cosa, de entender la causa y el efecto?

RESPUESTA

Tal vez en algún caso particular, pero en la actualidad no se trata de destruir o controlar: la cuestión es estudiar.

APRENDER A NO EXPRESARLAS………

El método más fuerte para controlar las emociones negativas es aprender a no expresarlas.

LUCHAR CONTRA………

De modo que, primero, debemos LUCHAR CONTRA la expresión de las emociones negativas y segundo, luchar con las emociones con que podemos luchar.

Cuando aprendamos a no expresarlas, hablaremos del próximo paso.

No podemos controlar las emociones negativas mientras ellas tengan libre expresión.

Quiero que entienda que detener la expresión de las emociones negativas y la lucha con las emociones negativas mismas son dos cosas absolutamente diferentes.

Primero viene tratar de detener la expresión.

Si usted expresa una emoción negativa, está en poder de ésta, no puede hacer nada en ese momento.

APRENDER A NO EXPRESARLA………

Una vez que APRENDIÓ a no expresarla, puede TRATAR DE NO IDENTIFICARSE, de crear una actitud correcta, y de recordarse.

Ouspensky