TODAS LAS EMOCIONES NEGATIVAS ESTAN EN NOSOTROS

TODAS LAS EMOCIONES NEGATIVAS ESTÁN EN NOSOTROS

“P. ¡ME PARECE QUE HAY CIRCUNSTANCIAS QUE LO INDUCEN A UNO A TENER EMOCIONES NEGATIVAS!

R. esta es una de las peores ilusiones que tenemos.

Pensamos que las emociones negativas son producidas por las circunstancias, mientras todas las emociones negativas están en nosotros, dentro de nosotros.

Este es un punto importante.

Siempre pensamos que nuestras emociones negativas son producidas por culpa de los demás o por culpa de las circunstancias.

Siempre pensamos eso.

Nuestras emociones negativas están en nosotros mismos y son producidas por nosotros mismos.

No hay absolutamente una sola razón inevitable por la que la acción de algún otro o alguna circunstancia produzcan una emoción negativa en mí.

Siempre se trata de mi debilidad.

Ninguna emoción negativa puede ser producida por causas externas si no lo queremos.

Tenemos emociones negativas porque las permitimos, las justificamos, las explicamos mediante causas externas, y de ese modo no luchamos contra ellas.

P. ¿hay alguna razón porque estemos tan ansiosos de conservarlas?

R. el hábito.

Estamos demasiado acostumbrados a ellas; no podemos dormir sin ellas.

¿Qué haría mucha gente sin las emociones negativas?

Este hábito es tan fuerte que es necesario un trabajo especial para librarse de ellas.

TRATAR DE NO EXPRESARLAS………

Pero, al principio, el trabajo sobre las emociones negativas es doble: estudiar y tratar de no expresarlas.

El trabajo real sobre las emociones negativas viene después.

No podemos estudiarlas si las expresamos.

TRATE DE DETENER SU EXPRESIÓN………

Si usted trata de detener su expresión, entonces podrá verlas y estudiarlas.

P. ¿un método de lucha con ellas no es cambiar los propios puntos de vista?

R. absolutamente cierto, sólo que no es suficiente por sí mismo.

LA LUCHA CONTRA LA IDENTIFICACIÓN………

La lucha real comienza con la lucha contra la identificación.

Si usted destruye la identificación, las emociones negativas se tornarán más débiles por sí mismas.

Pero, por supuesto, el cambio de puntos de vista es también muy necesario.

P. entendí que usted dijo que luchar contra las emociones negativas es inútil, pero que debemos estudiarlas y observarlas.

¿Esto es correcto?

R. la lucha contra las emociones negativas necesita muchísimos esfuerzos; el hábito es demasiado fuerte.

Al principio, usted debe simplemente estudiar e intentar luchar contra la expresión de las emociones negativas.

Con el tiempo, indirectamente, uno puede ganar dominio sobre las emociones.

Pero el primer paso es el estudio”.

Ouspensky