EMOCIONES NEGATIVAS

EMOCIONES NEGATIVAS

Por: Ouspensky

P. ¿Qué emociones negativas han de transformarse?

R. Todas ellas.

No hay necesidad de catalogarlas.

Primero, uno debe empezar con las que pueda agarrar, y luego pasar a las más difíciles, y a las más difíciles aún, si es posible.

Las emociones negativas son un estado intermedio entre la cordura y la locura.

Y un hombre cuyo centro de gravedad está en las emociones negativas no puede llamarse cuerdo ni desarrollarse.

Primero, deberá volverse normal.

Las emociones negativas deben dividirse en tres categorías: primero, las emociones más usuales, las más corrientes de todos los días.

CIERTO CONTROL………

Deberá observarlas y tener ya cierto control sobre su expresión.

Cuando haya adquirido cierto control de no expresión de estas emociones negativas, viene la cuestión de cómo tratar las emociones mismas.

Deberá empezar a tratarlas procurando no identificarse tan a menudo tanto como pueda, pues siempre están conectadas con la identificación, y si usted vence a la identificación, ellas desaparecen.

La segunda categoría de emociones no aparece todos los días.

Son las más difíciles, las emociones más complejas que dependen de algún proceso mental, como la sospecha, los sentimientos heridos y muchas cosas parecidas.

Son más difíciles de vencer.

Usted podrá tratarla creando una actitud mental correcta, pensando: no en ese momento, sino en el ínterin, cuando esté tranquilo.

EL PUNTO DE VISTA………

Trate de encontrar la actitud correcta, el punto de vista correcto, y hacerlo permanente.

Si crea el pensar correcto, eso se llevará todo el poder de estas emociones negativas.

Luego está la tercera categoría, mucho más intensa, mucho más difícil y rara.

Contra ellas no podrá hacer nada.

En esta tercera categoría, estos dos métodos (lucha con la identificación y creación de actitudes correctas) no ayudan.

Cuando sobrevienen tales emociones, sólo podrá hacer una cosa: deberá tratar de recordarse: recordarse con la ayuda de la emoción.

Si aprende a usarlas para recordarse, pueden disminuir y desaparecer después de algún tiempo.

Pero para esto, usted ha de estar preparado.

Actualmente, puesto que no sabe a qué categoría pertenece cada emoción, deberá tratar de usar los tres métodos para todas ellas.

Pero después verá que se dividen en estas categorías y en un caso ayuda una cosa, y en otro caso, otra.

En todos los casos deberá estar preparado.

Como dije al comienzo, será difícil luchar con ellas o vencerlas, pero aprenderá a través del tiempo.

Solo que nunca mezcle las emociones con la expresión de las emociones negativas.

Eso siempre viene primero.

Mientras no pueda detener la expresión, eso significa que nada podrá hacer respecto a las emociones mismas.

De modo que, antes de que haga algo más, usted deberá aprender a controlar la manifestación de las emociones negativas.

Si aprende a controlar la expresión, entonces podrá empezar.

P. Con las propias emociones negativas habituales, ¿hay en uno mismo algún rasgo particular que siempre las procure?

R. Muy posiblemente, pero si practica la no-identificación, eso lo verá.

Usted se identifica con muchísimas cosas, no sólo con las emociones negativas.

De la mañana a la noche pasa de una identificación a otra, pero cuando trata más de lo habitual de no identificarse, puede notar muchas emociones negativas que antes no vio.

Algunas puede verlas en su tamaño completo, de otras puede notar sólo sus colas que desaparecen.

Si trata de notarlo y de no identificarse, eso le fortalecerá más al tratar las emociones.

Ouspensky